Miele - proprietà ed effetti sul corpo

Il miele non è solo una prelibatezza, ma anche un prodotto estremamente prezioso. I benefici del miele sono noti fin dall'antichità. Aiuta a rafforzare il sistema immunitario, è in grado di curare molte malattie, aiuta a migliorare la struttura dei capelli e della pelle, ea perdere peso.

Miele: proprietà ed effetti sull'organismo

I componenti del miele sono unici. Questa prelibatezza naturale contiene 300 sostanze nutritive riconosciute come essenziali per la vita umana. Due terzi delle prelibatezze sono carboidrati semplici: glucosio (zucchero), fruttosio, saccarosio. Il rapporto tra le sostanze varia a seconda della specie. I carboidrati semplici sono i principali "costruttori" del corpo. Sono usati per ricostituire di energia i sistemi nervoso, muscolare e immunitario. Tuttavia, l'abuso di carboidrati porta a una diminuzione dell'attività cerebrale e fisiologica, riduce l'efficienza e provoca l'obesità.

Oltre ai carboidrati, la prelibatezza contiene un quinto di acqua, 3% di proteine. Ha un'intera gamma di minerali: ferro, fosforo, calcio, magnesio, sodio, zinco, manganese, iodio. Tutti loro, se consumati con moderazione, possono fornire benefici al corpo. Il calcio è il principale elemento costitutivo delle ossa. Il ferro regola l'emoglobina nel sangue, che influisce negativamente sul metabolismo, sul normale funzionamento del corpo.

Beneficio

Sono stati pubblicati dozzine di articoli scientifici che descrivono l'effetto del miele sul corpo umano. Tutto grazie agli enormi benefici che una prelibatezza può portare a una persona. Quasi tutti almeno una volta hanno trattato un mal di gola con miele e latte.

Prodotti per l'apicoltura

Caratteristiche vantaggiose:

• Il prodotto delle api ha proprietà antivirali e antimicotiche. La dolce prelibatezza ha un'acidità piuttosto elevata, un basso contenuto di acqua, che influisce negativamente su batteri, funghi, virus.
• L'effetto benefico del miele sul corpo umano è stato dimostrato nelle malattie delle articolazioni, nell'osteocondrosi. Un prodotto dell'apicoltura è in grado di avere un effetto antinfiammatorio nelle esacerbazioni di gotta, artrosi. Per ottenere risultati efficaci nella lotta contro la malattia, si consiglia di fare impacchi dolci, usarli all'interno.
• Sostituzione dello zucchero. Oltre al fatto che il prodotto delle api contiene meno calorie, accelera anche il metabolismo.

Ci sono una serie di altre proprietà positive:

• Il miele ha un effetto positivo sulla salute degli uomini. Esistono diversi tipi di farmaci (supposte, compresse) per combattere la prostatite, l'adenoma, dove vengono utilizzati miele, propoli e pappa reale. Il consumo regolare del trattamento aumenta la motilità degli spermatozoi.
• Il valore del miele per le donne sta nel suo sostegno al corpo, che sono particolarmente importanti durante la gravidanza e l'allattamento.
• La delicatezza è ricca di vitamine del gruppo B.
• Il miele non solo non danneggia i denti, ma è anche in grado di combattere la carie. Questa è la conclusione raggiunta dall'American Academy of Dentistry. Diversi volontari si sono spalmati la bocca con mezzo cucchiaio di nettare d'api e dopo pochi minuti si sono sciacquati la bocca. Sembra incredibile, ma questa procedura ha ucciso i batteri che causano la carie.

Il valore nutritivo

Il valore nutritivo del miele è piuttosto elevato, ma questo non significa che mangiarlo sia dannoso. Il valore energetico è concentrato in proteine, grassi, carboidrati. Il danno maggiore alla figura è causato dai grassi.

Il principale contenuto calorico della dolcezza è dovuto ai carboidrati. È di 328 kcal per 100 g. Più di 300 kcal vengono consumate dall'energia rilasciata dai carboidrati, che sono contenuti in 80 g in 100 g di miele, e le proteine ​​sono meno di 1 g. I carboidrati sono semplici, quindi il corpo è rapidamente saturo. Il miele, quindi, appartiene alla categoria degli alimenti nutrienti, consigliati anche per l'alimentazione sportiva.

Quando dovresti usare

Può il miele

La delicatezza ha acquisito da tempo lo status di un prodotto universale. Viene aggiunto a cibo, medicine, cosmetici. Pertanto, devi solo sapere come agisce il miele sul corpo umano.

• Pressione. Il prodotto è in grado di aiutare con l'ipertensione, soprattutto quando è causata dallo stress. Il prodotto dolce contiene una grande quantità di zuccheri che contribuiscono alla produzione di serotonina. L'ormone rilassa il sistema nervoso, dilata i vasi sanguigni, li fa espandere. Tutto ciò porta ad una diminuzione della pressione sanguigna, ma per un tempo limitato.
• Intestini. Grazie ai phytoncides, il prodotto è in grado di ridurre l'infiammazione intestinale. Insieme all'erba di San Giovanni, non solo può alleviare l'infiammazione, ma anche curare le pareti intestinali danneggiate.
• In che modo il miele influisce sul pancreas? Poiché lo zucchero ha un effetto negativo sul tratto gastrointestinale, il suo uso dovrebbe essere limitato, il miele può essere sostituito. Con la pancreatite, ma dopo una consultazione preliminare con il medico, puoi anche mangiarla.
• Fegato. Il prodotto è in grado di regolare il metabolismo, normalizzare la digestione e aumentare il deflusso della bile. In caso di malattie del fegato, il prodotto è controindicato, poiché accelera i processi metabolici, provocando un aggravamento della malattia.
• Cuore. Il prodotto è in grado di ridurre la pressione, migliorare il flusso sanguigno, rafforzare le pareti dei vasi sanguigni grazie al potassio e al magnesio inclusi nella composizione. Inoltre, accelera l'assorbimento dei farmaci cardiaci. Ma durante gli attacchi di aritmie, non è consigliabile abusare della delicatezza, poiché il miele può, a causa del suo rapido assorbimento nel sangue, interrompere ulteriormente il ritmo cardiaco.
• Stomaco. Una grande quantità di dolci influirà negativamente sullo stomaco, proprio come mangiare a stomaco vuoto. Tuttavia, se mangi mezzo cucchiaio di prodotto al giorno, avrà un effetto benefico sulla microflora dello stomaco. Il prodotto contiene oligosaccaridi, prebiotici naturali.

Miti

I miti girano costantemente intorno al miele, che vengono costantemente dissipati dagli esperti:

• Trattamento delle vie respiratorie. La delicatezza non può curare sinusiti e laringiti, poiché le sue proprietà antimicrobiche non sono sufficienti per questo. Ma come agente ausiliario o profilattico, il prodotto può far fronte a questi disturbi.
• La delicatezza può sostituire i complessi vitaminici. Anche questo è un mito. Puoi discutere a lungo sui benefici del miele, ma la quantità di vitamine in esso contenuta è inferiore rispetto ai complessi vitaminici standard. Per sostituire le vitamine, devi mangiare mezzo chilo di un dolce al giorno.
• Il prodotto può essere consumato con cucchiai senza danni alla salute al posto dello zucchero semolato. Questo non è vero. Il trattamento è ricco di zuccheri e carboidrati vuoti. Non solo possono danneggiare la figura, ma anche causare l'obesità degli organi interni. Il consumo di dolci dovrebbe essere limitato se ci sono segni di eccesso di peso.
• Possono addolcire il tè invece dello zucchero: questo è utile. Anche questo non è del tutto vero. Quando riscaldate, le sostanze contenute nel prodotto si scompongono in composti chimici dannosi per il corpo. Un prodotto caldo non solo non farà bene, ma può anche essere dannoso.
• Diastasi. Si ritiene che il trattamento sia ricco di diastasi, una sostanza che scompone l'amido e lo converte in zuccheri. Il prodotto lo contiene, ma ce n'è così poco che non avrà alcun effetto sul corpo. Ad esempio, ci sono molte volte più diastasi nella saliva umana.

Come e dove altro viene utilizzato il miele

Il prodotto viene consumato in tutti i paesi del mondo.Non ha solo un gusto ricco, è ampiamente usato per cucinare e farmaci. Il prodotto trova largo impiego nelle preparazioni cosmetiche. I suoi benefici non si limitano al controllo delle malattie. È stato a lungo indicato come uno strumento efficace per mantenere la bellezza e la giovinezza. Nutre, ringiovanisce la pelle e accelera la crescita dei capelli.

Miele di tiglio

Come si usa il miele? Maschere, scrub, shampoo sono realizzati sulla base. Il massaggio anticellulite è il miglior trattamento per la lotta alla buccia d'arancia. Impacchi dolci daranno alla tua pelle un bagliore. Se applichi una maschera dolce sulla testa per diverse ore, è possibile schiarire i capelli di mezzo tono. Inoltre, il dolce nettare combatte la forfora.

Puoi anche usare tra:

• Quando si cura il raffreddore. Il mercato è invaso da farmaci antinfluenzali aromatizzati al miele e al limone. Puoi preparare tu stesso un aiuto. Per fare questo, versare acqua minerale nel latte riscaldato e mangiare il miele con una bevanda con un morso. Ma vale la pena ricordare che il miele non può essere aggiunto alle bevande calde, altrimenti si decompone in composti chimici dannosi.
• Nel trattamento della stomatite. Se una spiacevole infiammazione appare in bocca, è necessario preparare una soluzione di risciacquo. Per fare questo, prepara 1 sacchetto di camomilla in un bicchiere o una tazza, fresco. Dopodiché aggiungi 1 cucchiaio. un cucchiaio di miele, mescolare bene, sciacquare la bocca 2-4 volte al giorno.
• Il miele fa parte di molti piatti: torte, marshmallow, dolci, maiale in agrodolce. È usato per fare l'aceto, che viene utilizzato in cucina. I vini sono ottenuti da varietà scure.
• Con i postumi di una sbornia. Alcuni sostengono seriamente che la dolcezza può salvarti dagli effetti dell'intossicazione da alcol. C'è del vero in questo. Aiuta il corpo a riprendersi, accelera il metabolismo, eliminando le sostanze tossiche. Puoi preparare il tè verde con lo zenzero e mangiarlo con il miele: un ottimo rimedio per i postumi di una sbornia.

La gente crede che tutto ciò che riguarda il miele e i suoi benefici sia noto da tempo. Ma gli scienziati ogni anno forniscono nuove prove dei benefici inestimabili di questo dolce trattamento. Nonostante il fatto che molti miti curativi sul miele risultino essere una bugia, una cosa rimane invariata: non solo è molto gustoso, ma anche salutare.